MODULE 2 

 

« CE CORPS QUI NOUS PARLE TANT... »

 

Chaque atelier dure 1-3 heures.

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ATELIER # 1 – UN APERÇU DE LA BIOMÉCANIQUE CORPORELLE.

Cet atelier offre une introduction à la terminologie anatomique/biomécanique, discute de l'alignement postural optimal et identifie les syndromes mésadaptés posturaux communs dans le but d'établir une meilleure compréhension du système  musculosquelettique. 

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ATELIER # 2 – INTRODUCTION AUX EXERCICES FONCTIONNELS POUR LE HAUT DU CORPS.

Dans cette partie du module 2, l'accent est mis sur les lignes directrices de conditionnement pour le tronc, la ceinture abdominale et les membres supérieurs. On y voit un aperçu des patrons de mouvements adéquats, ainsi que des progressions/régressions d'exercices appropriés avec les contres-indications potentielles. 

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ATELIER # 3 – INTRODUCTION AUX EXERCICES FONCTIONNELS POUR LE BAS DU CORPS.

Dans cette partie du module 2, on regarde davantage les protocoles de conditionnement pour le dos et les membres inférieurs. On y aborde les patrons de mouvements adéquats, ainsi que les progressions/régressions d'exercices appropriés avec les contres-indications potentielles. 

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ATELIER # 4 – ACUPRESSION ET TECHNIQUE DE LIBÉRATION ÉMOTIONNELLE.

Il ne suffit pas de bien manger et de faire de l'exercice pour être en bonne santé... Encore faut-il savoir comment se libérer de ses émotions négatives et faire circuler l'énergie dans nos chakras, ainsi que nos méridiens. Cet atelier touche brièvement à l'importance de de considérer cet élément lorsqu'on vise à promouvoir le développement d'un corps sain.

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