LA TRANSFORMATION NUTRITIONNELLE

MODULE 1

 

« VOUS ÊTES CE QUE VOUS MANGEZ! »

 

 

Chaque atelier dure 1-3 heures.

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ATELIER # 1 – INTRODUCTION AUX NUTRIMENTS.

Nous discuterons des rôles et fonctions des différents  nutriments (protéines, glucides, lipides, etc.).

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ATELIER # 2 – L'IMPACT DE LA NUTRITION SUR LE CORPS.

Nous parlerons du travail synergétique des aliments avec le corps et les cellules, ainsi que de l'importance de faire les bons choix.

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ATELIER # 3 – MANGER EN ACCORD AVEC SA FLORE INTESTINALE. 

Et si votre ventre vous parlait? Les bactéries sont des organismes vivants, il faut donc les nourrir afin qu'ils deviennent des alliés et non des ennemis!

 

ATELIER # 4 – RESTER MINCE, NOURIR L'ATHLÈTE EN SOI.

Même si vous n'avez pas l'ambition de devenir un grand athlète et espérez seulement perdre un peu de poids, il faut offrir au corps les outils dont il a besoin pour être performant. Il faut donc lui donner ce qu'il y a de mieux et ce, en dépit des contraintes modernes.

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