Ce cours visera d’abord à promouvoir l’activité physique en groupe et l’organisation d’événements sportifs dans une ambiance conviviale, motivante et amusante.

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L'objectif étant aussi de faciliter de bonnes habitudes d'entrainement, vos instructeurs sauront vous guider vers l’atteinte de résultats à long terme à travers des cours tels que le(s) :

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- Circuit Urbain : Organisé sous forme de circuits à travers les parcs de votre ville, cet entraînement vous permettra d’améliorer votre endurance cardiovasculaire et musculaire tout en prenant un peu d’air frais;

- Boot camp : L’objectif de ce type d’activité physique est d’effectuer une remise en forme variée et rapide de tous vos systèmes tout en renforçant la cohésion du groupe;

- Tabata : Basé sur des intervalles de haute intensité de 20 secondes entrecoupées par de brefs repos de 10 secondes, ce cours se veut exigeant et très efficace lorsqu’il s’agit d’entrainer le système cardiovasculaire;

- PiYO : Cet entrainement énergétique, mis sur pieds par Beachbody, combine à la fois le renforcement du Pilates avec la flexibilité du Yoga; et

- P90X : Ce programme intense, conçu par Beachbody, intègre toutes les parties du corps et alterne entre des exercices qui sollicitent la stabilité de base, la musculation et le cardiovasculaire.

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Vos Coaches travailleront avec vous sur le raffinement de vos techniques, afin de promouvoir la prévention de blessures, l’amélioration de votre posture, le renforcement musculaires, ainsi que la réduction de vos douleurs.  Le tout se fera avec l’idée d’encourager la participation éventuelle à un événement sportif amical, de type « Olympiade », « Course à relais », « Chasse au trésor », « Rallye » ou « Marathon pour une bonne cause! », avec une levée de fond potentielle pour l’organisme de votre choix.

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*NB : Nous supportons, entre autres, Le Club des Petits Déjeuners.

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